Na sport nigdy nieomal nie jest za późno, oczywiście lepiej rozpoczynać uprawianie go w latach wcześniejszych. Mięśnie ud, brzucha, pośladków przy siedzącym trybie życia w szybkim czasie tracą swoją elastyczność. Przy zapobieganiu i zwalczaniu cellulitis poleca się przede wszystkim grę w siatkówkę, podczas której pracuje całe ciało, oraz tenis. Sport ten uprawiany kiedyś elitarnie, stał się bardzo popularny. Jest to chyba jedna z piękniejszych konkurencji sportu, która może być uprawiana do późnej starości. Ponadto jest to sport bezpieczny, nie grożący kontuzjami. To prawda, że początkowo wymaga pewnych inwestycji, ale ile przynosi radości, zdrowia, wspaniałego samopoczucia i jak znakomicie odmładza. Regularne pływanie, jazda na łyżwach, narty to również sporty utrzymujące ciało w młodości. Przy konnej jeździe pracują właśnie intensywnie te krytyczne miejsca narażone na powstawanie cellulitis. Jeśli nie ma możliwości uprawiania jednego czy też kilku z powyżej wy- mienionych dyscyplin sportowych, namawiamy na codzienne — przynajmniej półgodzinne — bieganie po parku lub skwerku; nie wymaga ono nakładu kosztów, ani dojazdów do ośrodków sportowych. Na pojędrnianie nóg znakomicie wpływa taniec, stosowany także w kuracjach odchudzających.