Bez ćwiczeń gimnastycznych nie da się ani zwalczyć, ani przeciwdziałać cellulitis, chyba że systematycznie uprawiamy sporty, ale najlepiej łączyć jedno z drugim. W nawale obowiązków zawodowych spróbujmy wygospodarować czas na 20 minutową codzienną gimnastykę. Taki seans gimnastyczny najlepiej jest przeprowadzać rano, jeżeli jednak zabraknie czasu przełóżmy go na wieczorną porę. Nie ma potrzeby podawania specjalnego zestawu ćwiczeń, ponieważ już w rozdziale poprzednim były wymienione ćwiczenia podstawowe. Ukierunkować je trzeba łak, żeby przede wszystkim ćwiczyły mięśnie nóg, brzucha i pleców. Codzienna gimnastyka to lepsze ukrwienie skóry, poprawa samopoczucia, elastyczność sylwetki. Nie oznacza to, że trzeba ją wykonywać aż „do ostatnich połów", wymaga jednak pewnego wysiłku fizycznego, al? to krótkotrwałe zmęczenie fizyczne przynosi odprężenie i pobudza energię. Z gimnastyką w ogóle, a z gimnastyką stosowaną w celu zapobiegania cellulitis, nierozłącznie wiąże się umiejętność prawidłowego oddychania. Korzystne jest uprawianie yogi, w tych właśnie wyspecjalizowanych ćwiczeniach, naukę oddychania traktuje się jako bardzo ważny stopień psychicznego i fizycznego relaksu całego organizmu.